당신이 노화되고 있는지 궁금하십니까? 아니면 노화에 따른 현상인가요? PLOS ONE 저널에 발표된 최근 연구에 따르면한쪽 다리 균형능력은 신경근 노화의 주요 지표이며 성별에 관계없이 한쪽 다리로 서는 능력으로 측정할 수 있습니다.
Mayo Clinic 연구자들은 보행, 균형 및 근력 매개변수의 연령 관련 변화를 조사하기 위해 50세 이상의 건강한 개인 40명을 대상으로 단면 연구를 수행했습니다. 이 연구는 이러한 요인과 관련된 감소율을 비교하고 남성과 여성 간의 잠재적인 차이를 탐색하는 것을 목표로 했습니다.
가장 놀라운 발견은 한 발로 서거나 한쪽 다리로 균형을 잡는 능력이 다른 요인에 비해 10년마다 크게 변했다는 것입니다. 비주력 다리 균형은 10년마다 0.62 표준편차 감소한 반면, 우성 다리 균형은 10년당 0.53 표준편차 감소했습니다.
힘과 균형감소
한쪽 다리 균형의 저하가 가장 두드러지지만 다른 매개변수도 연령 관련 변화를 나타냅니다.
악력은 10년마다 0.34 표준편차씩 감소합니다.
무릎 근력은 10년마다 0.26 표준편차씩 감소합니다.
압력 이동 중심으로 측정한 이족 보행 균형은 10년마다 6.3% 증가합니다.
흥미롭게도 이 연구에서는 보행 매개변수가 나이에 크게 영향을 받지 않는다는 사실을 발견했습니다. 이는 보행 능력이 균형과 근력보다 더 오랫동안 유지될 수 있음을 시사합니다.
연구에 따르면성별 차이는 힘의 매개변수에서만 나타납니다., 남성의 악력은 여성보다 30% 더 높고, 무릎 근력은 여성보다 27% 더 높습니다. 그러나 균형 매개변수의 감소 측면에서는 남성과 여성 사이에 큰 차이가 없었습니다.
이러한 발견은 노화 과정을 이해하고 표적 개입을 개발하는 데 중요한 의미를 갖습니다. 연구 공동 저자인 로버트 피뇰로(Robert Pignolo) 박사는 “나이가 들면서 신체 기능의 어떤 측면이 가장 급격히 감소하는지 파악함으로써 노년층의 독립성과 삶의 질을 유지하기 위한 보다 효과적인 전략을 설계할 수 있습니다.”라고 말했습니다.
연구진은 의료 전문가가 한쪽 다리 균형 테스트를 신경근 노화를 평가하는 간단하고 효과적인 도구로 사용할 수 있다고 제안합니다. 이는 낙상 및 이동 장애 위험이 있는 개인을 조기에 식별하는 데 도움이 됩니다.
전 세계 인구가 계속해서 고령화됨에 따라 신체적 쇠퇴의 미묘한 차이를 이해하는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 이 연구는 노화의 주요 지표를 식별하는 데 중요한 단계를 밟아 잠재적으로 건강한 노화에 대한 보다 개인화되고 효과적인 접근 방식을 제시합니다.
소환:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0310764
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