三个简单步骤，选择安全的足球头盔

(NewsUSA) – 随着高中和大学橄榄球赛季的升温，全国运动装备标准操作委员会(NOCSAE) 鼓励家长、教练和运动员更新他们关于头盔安全和安全游戏的知识。

记住这三个简单的步骤:

1. 知道你的头盔没有防脑震荡的头盔。没有一个足球头盔可以完全防止所有头部受伤，包括脑震荡。

脑震荡是一个涉及多种因素的复杂事件。广告或其他媒体声称，一种特殊的头盔是抗脑震荡或抗脑震荡的，但研究并不支持这种说法，而且可能会误导和危险。

在考虑头盔选择时，避免依赖任何单一的数据点、等级或测量。

适当的配合是至关重要的。头盔的设计是为了安全和性能基于适当的配合，特别是与头部的接触。询问你的运动员头盔的感觉——头盔不应该太紧或太松。通过CDC基金会http://www.cdcfound.org/headsup 找到合适的穿着指南。

寻找头盔背面的标志，上面写着“符合NOCSAE标准”。NOCSAE标志表明头盔模型已经通过了世界上最严格的、科学的性能标准。

请勿随意改造足球头盔。添加附件和移除填充物会改变头盔的功能，并可能影响其性能。

2. 为保持头盔安全性，就要定期维修并重新接受NOCSAE标准认证。已重新认证的头盔，将在头盔内贴有标签，标明重新认证公司的名称和重新认证的日期。如果你有疑问，向你的教练或学校管理人员询问他们关于重新调整和认证的政策。

10年后必须更换头盔。

3.优先考虑安全踢球头盔只是帮助防止头部受伤的一部分。使用适当的拦网和拦截技术，并要求执行禁止球员戴头盔带队攻击其他球员的规则。

了解脑震荡的症状和体征，包括头痛、恶心、神志不清、头晕和记忆力障碍，并鼓励每个人报告所有症状。如果脑震荡已经被诊断出来，运动员应该在经过医学训练的专家按照“重返赛场”的指导方针确认后才能重返赛场。记住:如果有任何不适，先坐下来再说。

更多信息，请访问www.NOCSAE.org。